Så nåede jeg de 30 dage på AIP diæten! Det er en stor dag 🙂 Man bør nemlig være på 100% AIP diæt, før man igen begynder at genintroducere fødevarer… Så så langt så godt!   Siden sidst  Beklager at der er gået lidt lang tid mellem mine opdateringer her sidst i forløbet. Dagen er simpelthen bare gået så hurtigt og har slet ikke kunne følge med. Det gode ved at have haft super travlt, er at jeg ikke har tænkt nær så meget over alt det jeg skal undvære. I det hele taget synes jeg virkelig at det er blevet markant nemmere at leve på AIP i løbet af denne måned. Jeg ved præcist hvad jeg må spise og...

1. Strik / 2. Mom Jeans / 3. Solbriller / 4. sandaler / 5. Sneakers / 6. Top / 7. T-shirt kjole / 8. Kjole / 9. Sneakers / 10. Strik / 11. Top / 12. T-shirt Godmorgen! Det er mandag og solen er forsvundet… Virkelig trist måde at starte ugen på. Til gengæld kan jeg glæde jer med at ASOS i dag (og KUN i dag) giver 20% på ALT. Det eneste du skal gøre er at bruge koden SWEET. Jeg har selv klikket en masse hjem og synes også at I skulle have muligheden for at forkæle jer selv, på denne grå mandag.   /N

https://youtu.be/nDpF_7atEGI Jeg er bleg og har et selvbrunermisbrug. Derfor var jeg på den da Nicoline og jeg skulle forberede et indlæg der gjorde at vi skulle tage billeder i ikke så meget tøj:) Mine ben var blege, tørre og lodne efter vinter og et par ugers selvbrunerdovenhed, og i videoen får i min guide til at snyde benene sommer- og  fotovenlige. Første step er en af mine favoritter imod alting. Tørbørstning. Du skal børste kroppen i cirkulære bevægelser mod hjertet, og det giver altså huden et lidt mere levende udseende. I badet skrubber jeg med en hjemmelavet scrub af salt og olie, men det kan være lige den scrub du foretrækker eller ligger inde med. Når jeg kommer ud  at badet skrubber...

Som du måske ved er jeg nu på vej gennem uge 3 med 100% AIP diæt. Jeg er startet på diæten fordi jeg for 3 uger siden fik konstateret hashimotos, som årsag til mit lave stofskifte. Jeg tager udgangspunkt i disse modeller. Jeg har i forvejen en anden autoimmun sygdom og derfor føler jeg at jeg bliver nødt til selv at gøre noget og arbejde mig igennem denne proces i stedet for at sætte mig ned og tude. Men om ca. 10 dage vil jeg igen begynde at kunne genintroducere de “forbudte” fødevarer, for at teste om jeg får en reaktion på dem. Følg med i mit forløb her på bloggen og på vores Youtube kanal. Jeg ved hvor svært...

Så er der gået hele 2 uger, og jeg er halvvejs igennem minimums perioden for, hvor længe man skal lave på 100% AIP. Om ca. 15 dage begynder jeg at genintroducere nogle af de fødevarer jeg har udelukket. (Hvis jeg altså ikke laver den hard core og fortsætter mere end 30 dage… I think not)  😉 Kommer til at ske efter denne model. Genintroducerings – model   LÆS OGSÅ: Dag 1: AIP diæt imod lavt stofskifte og hashimotos LÆS OGSÅ: Dag 37: AIP diæt imod lavt stofskifte og hashimotos LÆS OGSÅ: Dag 30: AIP diæt imod lavt stofskifte og hashimotos    I videoen kan du høre hvordan det går, hvilke forandringer jeg mærker og hvordan det går med min vægt....